Profitez jusqu’au 31 mai de chaussettes de compression pour améliorer la récupération, de tee-shirt ou chaussures sur le site Sixone.fr et bénéficiez de 20% de réduction avec mon code ambassadeur GLR35042012
L’activité physique et la course à pied entrainent de nombreux bienfaits :
Amélioration de la circulation sanguine, ralentissement du pouls et performance accrue, augmentation de l’oxygène, meilleure gestion du poids, diminution du stress, et gain de confiance en soi.
Coureurs débutants ou initiés, joggers ou compétiteurs, vous voulez améliorer votre condition physique, ou vous souhaitez améliorer vos performances dans le domaine de la course de fond, ce site est fait pour vous aider.
Les facteurs de la performance dans les épreuves de longues durées sont :
l’endurance aérobie, la VO2 max par un développement de la vitesse maximale aérobie, le coût énergétique, la préparation mentale, la diététique.
En dehors de l’âge, du sexe et facteurs génétiques, elle dépend bien sûr du degré d’entraînement.
Punsola francis dit :
Super comme site a comssommer sans modération.le site est bien construit et les plancs d entrainement m intéressent.
quenouille dit
Merci pour tes conseils, je trouve ton site très clair pour les débutants comme moi, j’ai enfin compris la vma! 
ps: bonne idée le compte facebook
source photo : http://www.normandiecourseapied.com/accueil.htm
Superbe site avec beaucoup d’informations bien utile, merci
bonsoir
merci de votre passage sur mon site . Je découvre le votre , très intéressant .
sportivement
Longue vie à votre site, au plaisir de se croiser sur la route