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Archives par mot-clef : fractionner
séance de vma et récupération
La récupération fait partie de l’entrainement, et je préconise 72 h entre 2 séances de développement de Vo2 max (vma courte ou longue), pour 4-5 séances par semaine. Il ne faut pas fractionner si l’on n’a pas récupéré (douleurs musculaires), … Lire la suite
Publié dans le développement de la vma
Tagué fractionner, récupération, surcompensation, vma courte, vma longue
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